Kukuruz je namirnica koja se može pripremati brojne načine.
Kukuruz je namirnica koja se može pripremati brojne načine.
Osim brašna ovaj plod neizostavan je dio variva, i salata.
Ali osim ugodnog okusa kukuruz ima bogata hranjiva svojstva.
Nutritivna svojstva
Šoljica kuvanog kukuruza sadrži 124 kalorije što znači da namirnica može biti saveznik u borbi protiv neželjenih kilograma.
Kukuruz ne sadrži holesterol te ima malu količinu zasićenih masnoća.
Sadrži velike količine željeza i vlakana. Kuhani 
kukuruz sadrži malu količinu soli.
Benefiti za zdravlje
- Smanjuje rizik od kardio - vaskularnih bolesti
- Smanjuje apsorpciju holesterola u tijelu
- Smanjuje mogućnost vraćanja hemoroida
- Djeluje pozitivno na kožu i vid
Kukuruz je dobar dodatak jelima i salatama..